Gewinnspiel: SONY CR31

Auf dem Blog von Caschy wird zurzeit ein neues Sony CR 31 Notebook verlost und da ich momentan über eine Neuanschaffung nachdenke kommt mir dies natürlich wie gerufen! (:

Vom welchem Hersteller ist dein Notebook?

Also, mein Notebook ist von Toshiba, ein Satellite A 100-775

Bist du zufrieden mit deinem Notebook?

Auf jeden Fall! Er hat mir jetzt 4 Jahr treue Dienste durch das Studium geleistet und mich nie enttäuscht. Die Daten waren immer sicher, und bei Präsentationen ist er zu Höchstleistungen aufgelaufen (:

Ok, Abnutzungserscheinungen gingen bei ihm auch nicht spurlos vorbei. Der schwarze Fleck auf der rechten Seite (sihe Pic) ist kein Schmutz, nein es ist die Stelle an der meine rechte Hand beim Schreiben aufliegt (: auf der linken Seite (linke Hand) ist das zwar auch zu erkennen, allerdings nicht soooo deutlich! Was auf dem folgenden Bild auch nicht zu erkennen ist dass das Gehäuse links etwas angeknackst ist, was aber auch nicht durch einen Sturz oder ähnliches hervorgerufen wurde, sondern dadurch das die besagte linke Hand immer auf der gleichen Stelle liegt. Im Grunde ein Dauerstest wie bei IKEA, vielleicht meldet sich ja jemand von Toshiba aufgrund dieses Eintrags und dankt mir mit einem neuen Lappy für diese wichtige Erkenntnis. Wäre auch schön! (:

Wie sieht dein Arbeitsplatz aus?

Und nun das Bild (bitte nicht vom Steuergesetzbuch ablenken lassen, mache ich nämlich auch nicht *lol)

Tschöö!

Alles Klo!

Lange keinen Post mehr gemacht und federführend ist wieder einmal ein Gewinnspiel beim guten MC Winkeleisen in Kooperation mit Hakle! Dieses Mal geht es um das stille Örtchen auf welchem wir uns von Zeit zu Zeit gewisse Dinge entsorgen. (:

Mein Beitrag beinhaltet eine öffentliche Toilette in Frankfurt in einem großen ("renommiert" kann man heutzutage fast nicht mehr sagen) Bankhaus. Liegt direkt im Bankenviertel von FFM in der Nähe des HBFs. Megaausblick und nichts für Männer mit Höhenangst! (: Habe mir sagen lassen das bei den Damen die Armaturen auf der Fensterseite liegen.

6 Wochen sind vorbei!

Hat ne Menge Spaß gemacht und hat auch klasse funktioniert. Eigentlich gab es nur positive Eindrücke, müsste mir da wirklich etwas aus dem Hut ziehen! Die besten Momente waren/sind die positiven Reaktionen aus meinem Umfeld. Also, wer mich kennt und den Blog liest kann mit: 'Du hast abgenommen, oder?" ........zur Zeit viele Punkte bei mir sammeln (:

Jetzt sind es 8,9 kg geworden. Mega!!! Und damit noch lange nicht genug....werde wie viele anderen Teilnehmer weiterhin am Ball bleiben um demnächst eine Schwimmbadfigur zu bekommen! Rock on!

noch ein paar Bilder von den Mahlzeiten die ich gegessen habe

geräucherte Forelle (gab es zu Ostern)

geräucherte Forelle (nackt)

gefüllte Zucchini

Woche 5: Und dies ist KEIN Aprilscherz

Hallo Zusammen,

85,7 kg und somit wieder 2,1 kg runter, abgefahren und ich kann es selbst nicht wirklich fassen. Klar, ich habe es mir die letzten Jahre echt kulinarisch gut gehen lassen (Chips/Flips/Coke/Sahne/Fleisch/Sweets/etc.) aber dass es sich dermaßen bemerkbar macht wenn man die Ernährung umstellt und sich bewusst ernährt, hätte ich nie gedacht! Insbesonders da ich parallel dazu meinen Weinkonsum drastisch erhöht habe..(;....bekomme dann abends Hungerattacken......und dann gibt es eben mein vorbereitetes Essen und es funktioniert dennoch!

Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich sehe wirklich die Chance die "10 kg Marke" zu nehmen, wird zwar innerhalb der letzten Woche schwierig noch einmal 2,4 kg abzunehmen, aber wenn ich es nicht in dieser Woche schaffe dann halt in 2 oder 3!

Schon einmal ein DANKESCHÖN an die Aktion an sich, ich denke dass war/ist der Anstoss der mir gefehlt hat.

Frohes Osterfest!

San

P.S.: Zwischenberichte der Anderen Teilnehmer unter www.whudat.de!

Nicht nur die Benzinpreise steigen!

Die Spritpreise sind wieder am Steigen und so steigen mir auch so langsam die Tränen in die Augen, aber es geht noch doller. Letzte Woche gab es bei meinem local Gemüsedealer den Brokolli für gerade einmal 0,29 €, und gestern Abend sehe ich das der Preis auf 1,79 € gestiegen ist. Da frage ich mich What´s that? Das ist über das 6 fache!!!!! Da ist der Spritanstieg verhältnismäßig gering, zum heulen ist mir trotzdem!

Um was es hier geht II

Für den- oder diejenige die sich auf diesen Blog verirren: eine kurze Beschreibung um was es hier geht findet ihr auf:

www.whudat.de

und den aktuellen Stand erfahrt ihr unter:

McWinkel

Viel Spaß!

Auch eine Möglichkeit an einen iPod Touch zu kommen (:

Woche 4: Schon gewonnen......!

Am vergangenen Wochenende war ich mal wieder bei meiner eigentlich immer wöchentlich stattfindenden Pokerrunde (hat bei mir aber aus zeitlichen Gründen erst 2x in 2010 gereicht).

Auf jeden Fall lief der Abend gerade erst an und der „Dealer-Button“ kam zu mir gewandert. Da es sich um einen recht großen und langen Tisch handelt, und ich am Kopfende sahs, bin ich zum Geben aufgestanden und dann kam die magische Frage:

„Sag mal, hast du abgenommen?“

Yeah, habe absolut nicht damit gerechnet und meine Dankesrede lief daher eher bescheiden aus, der Bierkonsum darauf lief umso fließender! (: Naja, das war Balsam für die Seele und spornt zum Endspurt an! Insbesondere da die Aussage noch ergänzt wurde mit: „Dein Ranzen ist kleiner geworden, du hast immer noch ´nen Ranzen, aber er ist kleiner geworden!“

Ich wiege aktuell 87,8 kg und ich vermute die letzten Tage werden wohl die Schwierigsten werden!

Wünsche Euch allen dass Ihr mittlerweile ähnlich Erfahrungen gemacht habt, bzw. demnächst machen werdet.

VG

San

Take a look over my shoulder:

Vorbereitung ist das A und O!

Kleine Zwischenmahlzeit: Ballaststoffreich und dennoch leicht.

Karottengemüsetopf: Schmeckt besser als er aussieht (:

Die Waage ist wieder da!

Da ich gestern meine Industriewaage dem lokalen Spediteur ausgeliehen habe kommt meine Gewichtsinfo erst heute Morgen!

Es sind aktuell 88,5 kg --> 700 Gramm weniger im Bezug auf letzte Woche --> wie erwartet nicht sooo viel wie erhofft, jedoch zählt jedes Gramm für den iPOD Touch! (:

Woche 3:Die Waage ist weg!

Leider habe ich heute keine Waage zur Hand und muss die Gewichtsdurchgabe auf den morgigen Tag verlegen, um aber die Regeln zu wahren wollte ich zumindest irgendetwas posten! (:

Grundsätzlich lief es ganz gut, habe anscheinend zwar etwas abgenommen, jedoch wahrscheinlich nicht so erfolgreich wie ich es mir vorgenommen hatte. Bin im Bezug auf meine Süssigkeiten- und Fleischabstinenz standhaft geblieben und das ziehe ich auch durch, den!!!: Ich bin auch nur ein Opfer dieser Konsumgesellschaft und deshalb will ich den iPod am Schluss mein eigen nennen! (:

Woche 2: geht scho´

So, die zweite Woche ist vorbei und diese Woche fällt es mit Infos recht spärlich aus. Keine Bilder vom Essen, da keine Zeit zum kochen und ansonsten war ich nicht so strickt wie in der ersten Woche.
Dem Bierchen und dem Vino konnte ich bisher auch nicht abschwören, wobei der Körper nach dem Genuss von den Alkoholika nach etwas Zünftigen verlangt. Bisher bin ich noch standhaft geblieben und tröste ihn mit Salzstangen.

Auf das Gewicht hat es sich dennoch geschlagen, bzw. nicht, oder wie auch immer:

Aktuell sind es: 89,2 kg waren vor 2 Wochen 93,3 kg

Ein Minus von 1,3 kg –> entspricht 1,4%, im Verhältnis zur vergangenen Woche (2,8 kg –> entspricht 3%) natürlich wird es weniger, aber wenn es permanent so weiter gehen würde, hätte ich auch die Rolle von Christian Bale in “The machinist” http://www.youtube.com/watch?v=H0fuHY4U1UA übernehmen können und würde meine Ranzen in einem Paradies von der Sonne verwöhnen lassen und die schmackhaftesten Speisen zu mir nehmen! (:

VG

SAN

Woche 1: Läuft!!!

Ich lebe noch und das widererwarten ziemlich gut. Habe mich an „es kommt oben nichts rein“ ziemlich gut gehalten und bin selbst etwas erstaunt, ich will auch hoffen das dies auch die nächsten Wochen so anhält.

Ich muss sagen dass ich ab und an schon Hunger bekomme, dies aber mit Flüssigkeit (Wasser) ausgleiche. Wenn der Magen dann mit H2O gefüllt ist stellt sich das Hungergefühl relativ schnell ein. Außerdem esse ich, für den Fall das wirklich etwas zwischen die Kiefer muss wasserhaltiges Gemüse à Tomaten/Gurken und dazu ein Knäckebrot oder zwei oder drei (das sehe ich dann nicht so eng).

Da ich aber dennoch irgendwann etwas zu mir nehmen muss habe ich dies auf die Abendstunden verlegt. Widerspricht natürlich jeder gängigen Theorie, aber tagsüber kann ich mir das Essen recht gut verkneifen, abends pack ich das jedoch nicht. Daher bereite ich mir so gegen 20:00 Uhr ein Abendessen vor das lediglich aus Gemüse oder Obst besteht. Auf Fleisch verzichte ich seit einer Woche komplett und werde dies auch versuchen beizubehalten. Ich habe mal einige Bilder von dem Essen gemacht das ich die Woche über zu mir genommen habe. Schmeckt richtig lecker und hat wahrscheinlich minimale Kalorien. (Denke ich zumindest)

Gemüseallerlei

gefüllter Champignion

Tomaten-Feta-Salat

Suppe mit frischen Kräutern

Nudeln mit Lachs

Sünden:

Wein und Bier das gönn´ich mir. Zu dem allabendlichen Essen gönnen ich mir entweder 2 Glässer Wein, oder auch mal ein Bierchen. Mir ist klar dass es ohne besser sein würde, aber bisher brauche ich mein Feierabendbierchen und kann noch nicht darauf verzichten. Ändert sich viell. auch, aber mal sehen!

Ich wiege:

90,5 kg! Yeah

(allerdings mit Hose und Schuhen, d.h. es sind tatsächlich noch ein wenig weniger und ich habe bald die 8 vorne stehen, tschaka)

P.S.: Das Bild gibt es wahrscheinlich heute Abend.

Es gab auch andere Zeiten!

Ich war früher sehr sportlich! Sport in Vereinen und dann extrem viel MTB gefahren. Der Gang in die Muckibude war ebenfalls ein fast tägliches Ritual was zu einem Gewicht von ca. 70kg führte und ´nem Körperfettanteil von knapp 5%. Diejenigen die sich auskennen können sich vorstellen das ich ziemlich durchdefiniert war und ich bilde mir heute noch immer ein das man zumindest den Ansatz der ganzen Mukkis noch sehen kann! (:

Auf jeden Fall brach dann irgendwann der Schlendrian herein. Hatte viel um die Ohren. Arbeiten und Studium taten ihr übriges dazu und dann, ein Sportunfall!

Beim Tennisspiele habe ich mir den Mittelfuß gebrochen, ich höre heute noch wie der Sound des brechenden Knochens durch die Halle ging. Keine schöne Sache, aber bin noch mit gebrochen Fuß nach Hause gefahren (40km) und Nachts dann ins Krankenhaus.

Der Arzt fragte nur warum ich jetzt erst kommen würde, und auf meine Antwort: " Ich musste ja erst die 40 km mit dem Auto ins Krankenhaus fahren", schaute er nur verduzt! Auf jeden Fall habe ich gleich einen Gips bekommen (mit dem ich übrigens dann noch Nachts mit dem Auto nach Haue gefahren bin, hat gerade so zwischen Gas- und Bremspedal gepasst) und kurz danach die OP.

Alles gut verheilt aber noch ewig Probleme gehabt. Schmerzen beim Gehen und keiner wusste woher. Bis ein MRT die Wahrheit ans Licht gebracht hatte. Knorpelverletzung des Sprunggelenks!!!

Schöne Scheisse dachte ich, aber wird ja zu beheben sein, wir haben ja immerhin (damals) 2007!

Also habe ich mich auf Anraten mehrere Ärzte einer Knorpeltransplantation aus dem Knie ins Sprungelenk unterzogen. Hört sich nicht wild an, aber ist ein großer Eingriff mit Knochen durchsägen usw. Das End vom Lied ist das ich immer noch extreme Probleme beim einfachen Gehen habe und die Verletzung mir total auf die E*** geht! Kann mich nicht bewegen wie ich will und werde immer fetter und runder --> AHHHHHHH

Daher lautet meine Abnehmplan: Es kommt oben nichts rein!

Bewegung geht bei mir ja leider nicht und daher bleibt mir nur dieses Mittel! Also lassen wir die Spiele beginnen!

P.S.: Ich muss noch einmal meine Festplatte durchwühlen, um ein bestimmtes Bild zu finden. Ich hoffe das ich es auch tatsächlich finde.

Nachtrag: Das versprochene Bild, bzw. Bilder --> So sah mein Haxen nach der OP aus. Geschmacklos so etwas hier zu posten? Schaut euch bitte noch einmal die Bilder von meionem Bauch an, das war geschmacklos! Außerdem vergeht vielleicht dem ein oder anderem Abnehmkontrahenten beim Anblick der Bilder der Appetit auf das morgendliche Frühstück und ich unterstütze ihn indirekt dadurch seine Abnehmziele schneller zu erreichen! (:

Ausgangssituiation: 93,3 kg

Ihr wollte es so! Die unverhüllte Wahrheit! Weiß, beharrt und groß --> That´s my Bauch!

Und meinem netten Doppelkinn darf hier natürlich nicht weniger Aufmerksamkeit geschenkt werden!

Wie ich es zu diesem Astralbody geschafft habe? Im nächsten Post!

Was geht hier?

Ich mache bei einem Abspeckcontest mit, das geht!

Mc Winkel hat (www.whudat.de) auf seinem Blog zu einem Gemeinsamen Abspecken aufgerufen und hat mit nicht unbedeutenden Sachpreisen gelockt und mich promt angefixt! Ich hol´mir den iPod, das steht schon einmal fest! (:

Die Regeln:

Ausgangssituation posten (das mir da mal keine Beschwerden eintrudeln).

Immer Donnerstags den aktuellen Stand veröffentlichen und am Ende von 42 Tagen (6 Wochen) gewinnt derjenige der am meisten abgespeckt hat, also ICH!

Ich werde versuchen jeden Tag einen kurzen Post zu erstellen, um alles notariell stimmig, den Verlauf der verlorenen Pfunde, nachvollziehbar zu gestalten.

Da die Aktion seit letzten Donnerstag läuft muss ich noch ein paar Tage rückwirkend auf diesen Blog bringen. Ich werde versuchen dies so schnell wie möglich nachzuholen.

Noch kein Inhalt, wie hoffentlich die nächsten Wochen auch in meinem Magen! (: